Panko morzsás, parmezános sült karfiol Ranch öntettel

 

Ma húsmentes ebédet készítettem, mivel el kellett használnom a karfiolt, mielőtt tönkremegy. Imádom rántva, de most valami mást gondoltam készíteni belőle, ami kicsit különlegesebb és kevésbé pepecselős. Így kapott egy panko morzsás, parmezános bundát, amihez a masszát csak össze kellett keverni, jól összeforgatni vele és már ment is a sütőbe. Amíg sült készítettem hozzá egy finom mártogatóst és sütöttem ki még hozzá néhány szem krokettet, sült hasábbal is finom, de akár a köret el is hagyható, mert önmagában is nagyon laktató étel. Frissen, melegen a legízletesebb, mikor még jó ropogós a bundája.    

Panko morzsás, parmezános sült karfiol Ranch öntettel

Hozzávalók:

• 1 közepes fej karfiol

massza:

• 3 tojás
• só
• bors
• pirospaprika 
• kedvenc fűszerünk vagy fűszerkeverékünk (nálam szárított petrezselyem és snidling)
• 4 ek liszt
• 3-4 ek panko morzsa
• parmezán - ízlés szerint

sütéshez:

• olívaolaj

tetejére:

• pirospaprika

Ranch öntet:

• 1 dl tejföl
• 1 dl majonéz
• kevés tej
• apróra vágott snidling
• apróra vágott petrezselyem
• 1 g zúzott fokhagyma
• kevés citromlé
• só
• bors

Elkészítése:

1. A karfiolt megmossuk, leszárítjuk, kisebb rózsákra szedjük, kicsit megsózzuk.
2. Egy tálba ütjük a tojásokat, hozzáadjuk a fűszereket, habverővel simára keverjük.
3. Belekeverjük a lisztet, ha túl sűrű lenne a massza, kevés vízzel higítjuk.
4. Ráöntjük a karfiolra, átkeverjük, hogy mindenhol bevonja a zöldséget.
5. Rászórjuk a pankot és a parmezánt, ezzel is jól átforgatjuk.
6. Sütőpapíros tepsire rakjuk, - ne tegyük túl közel őket egymáshoz, mert összenőnek - tetejére olívaolajat permetezünk, megszórjuk kevés pirospaprikával.
7. Előmelegített sütőben 170C°-on kb 30 percet sütjük (sütőfüggő, puha legyen a karfiol)
8. Még melegen tálaljuk a Ranch öntettel, amihez összekeverjük a hozzávalókat.